【體驗】年輕時去騎馬,會不會比較不那麼腰酸背痛?新竹縣竹東鎮所羅門馬場一日遊

10月下旬的一趟泰國清萊修佛之旅,曾答應住在新竹的朋友,幫忙帶點泰國土產回來。這次的新竹竹東一日遊,原本只是單純的送貨兼吃飯之行一款閒情逸致、不用花大腦、也不需要靠體力的深秋曬太陽去霉味的小旅行,原本還想好這檔文章會是個深秋徐風、透著點陽光的美食分享文,但朋友一聲吆喝:「我們來去騎馬!」(是驚嘆號,所以沒得選擇!)

今天的目的地是新竹竹東所羅門馬場

後記先寫在前面,因為會有段更長的後記得放在最後

原本要送的貨,回到台北後才發現:依然非常安穩地在我的包包裡!會不會有下一次騎馬送貨行程?我也很期待!

一起去騎馬吧交通

小時候在新竹念研究所,畢業後只回去母校一次。至今,我已經10多年沒進過新竹。腦海裡只有新竹火車站前的SOGO百貨(已歇業),就沒啥記憶了。今天是一個週間的透早,趕上9:09從板橋火車站發車的自強號,到新竹車站約11:11。然後換月台,轉搭往內灣/六家線的區間車,差不多4~5站就到了竹中。關於交通方式,經友人指導,有三種方式,但不想多花錢、又不想太虐待自己,我選擇了第2種的中庸之道。

以下是從我家「板橋站」出發:

>高鐵:直接搭高鐵至高鐵新竹站,然後轉從台鐵六家站搭區間車至台鐵竹中站。車行時間最短,高鐵26分鐘、台鐵5-10分鐘(若銜接得宜)。但付出的票價金額最高。

>台鐵奢華版:搭台鐵自強號至台鐵新竹站,轉第3月台搭往內灣/六家線區間車,總車程約1小時15分。台鐵自強號票價161元、區間車票價15元。若從浮洲站以北(位於板橋境內)出發至新竹,由於這段距離較遠,使用悠遊卡搭乘,會需要補票價差額,因此,建議就直接去窗口或自動售票機購買對號座位,可以舒舒服服地擁有屬於自己的座位,小盹個1小時也是爽快。

>台鐵勤儉版:搭台鐵區間車至台鐵新竹站,轉轉第3月台搭往內灣/六家線區間車,總車程約1小時35分。票價最便宜、使用悠遊卡就能順利搭乘;但需時最久。而且,要跟上下班通勤、休假出遊的國人或外勞們搶座位。相信我,到了某個年紀,這會是一種折騰。

對了,抵達台鐵竹中站,要記得把該站的區間車車次表拍下來喔!好安排回程的火車銜接。至於在新竹火車站轉乘時,該怎麼買車票?我個人是傻傻的出站à買票à再進站。若是去程時,直接走去新竹車站第3月台,搭上區間車後,直接找帥氣車掌補票。若是回程,堅持搭自強號對號座,那就出站à買票à在進站,這個流程會耗費多少時間,取決於買票的排隊人潮,一旦車票到手,進站第1月台即是北上列車停靠月台。

另外,假如是居住在新竹地區,騎車、開車都很方便。就在新竹科學園區大門口旁邊。我還認得出那條路直走過交流道,就到母校清華大學了呢!(驕傲)



一起去騎馬吧馬場

朋友帶我來新竹縣竹東鎮的所羅門馬場,它有自己的臉書粉絲專頁,可以自行上臉書瞧瞧

馬場距離竹中火車站約10~15分鐘的步行距離。其實,它距離新竹科學園區也很近,大概也只是15~20分鐘的步行。

我們依谷哥地圖、輸入地址(新竹縣竹東鎮柯湖路一段 157 6 ),從火車站轉進巷間,很快就找到了。一眼望去,不如我們想像中的廣闊(應該是被后里馬場的印象所驅使吧),是一座小巧的馬場。當天看到了大約近20匹的馬,有些關在馬廄裡、有些散佈在馬場上;聽說還有驢,因為有聽到驢在叫;聽說還有騾,但我認不出來啦!


我們抵達的時間大約是早上11點,馬場的員工說:現在應該還可以讓你們上一堂課,因為馬兒們大約在1140分至12點之間,就自動自發地準備想休息了!嗯,這馬兒的生活習慣跟我挺像的,值得讚賞。

我們在馬廄逛了逛,看到了一隻「白白胖胖」、與時事話題非常搭的馬兒,馬場員工正在幫牠清馬蹄、洗澡。還跟我們說:別餵食牠喔,牠在減肥。唉,真是辛苦了!白白胖胖、又不是你的錯,你只是消化比較好,你的無奈,我懂!


馬場裡的馬兒,品種多元,所以各有各的身材、膚色、和特殊的鬃毛紋理。據馬場的員工表示,馬兒們的血統,除了決定了牠的外型,甚至會影響牠的性格、以及適合的工作類型。也因此,跟馬兒相關的產業,就不只是養馬、騎馬這麼簡單。牠們可以當作「賽馬」、「工作馬」、馬術運動的「騎乘馬」、甚至過去十多年來在台灣開始發展的「馬術治療」,不同性格的馬兒、賦予牠們不同性質的功能或工作。而從馬兒本身又可以延伸出「飼育」、「騎乘裝備」、「訓練」(教馬的)、「教練」(教人的)…等等相關的次產業。聽說每年年底,在法國浪漫花都巴黎,會舉辦馬兒相關的博覽會,讓馬兒創造出的經濟價值更提升不少的高尚貴族氣息。

一起去騎馬吧備馬

不專業如我,只好讓馬場員工和教練幫忙備馬。我就只是在旁邊害羞地看這些「高、大、上」的馬兒,偷偷地摸摸牠、幫忙刷個毛,培養一下感情。馬場員工說,如果你想要更進一步地巴結馬兒,可以餵牠們吃蘋果。可能就是我不太巴結,所以遇到一隻會對我發脾氣的馬。這部份待會再說。


備馬的過程不會花太久的時間,但披在馬兒身上的裝備,則一點都不能馬虎。就像是我們習慣穿純棉織品,吸濕透氣;披在馬兒身上的馬鞍,真皮製作,重量重、且所費不貲。馬鐙的選擇,也得依據騎乘者的習慣,初學者可能需要有前擋的馬鐙,會讓人踩在馬鐙上會有較高的安全感,已經是進階的騎乘者,可能就不需要這種款的馬鐙。總之,馬鞍、馬鐙、韁繩,不僅是為了你、也是為了馬兒的舒適與安全。


一起去騎馬吧騎馬吧

初學者如我,肯定是備馬、上馬、下馬,都要教練或馬場員工幫忙。但還好,也許小時候很會騎腳踏車,雙手握住馬鞍、左腳踩上馬鐙、右腳一個半套的「湯瑪斯迴旋」,我就成功上馬!教練牽著馬兒,繞著場中央散步,讓我感受四腿馬兒走路的律動。而我的身體,也配合的律動,有著規律地擺動。



今天,教練幫我挑了兩匹馬。第一匹是隻高挑的白馬,名叫「Mac」,大概是向蘋果的麥金塔致敬吧!

第一個40分鐘的課程,就讓教練和Mac帶領,自我感覺良好地在馬背上做足了「白馬王子」的幻想。不得不說,Mac真的是一匹世故的好馬,步伐穩定,讓我這個初學者可以騎乘在牠高挑的背上,演著「白馬王子」的內心小劇場,不自覺地就挺直了腰、收起了小腹,下巴抬起、望起遠方,身體隨著Mac行走時的律動,讓我發現:關於我的人生,似乎懂了些甚麼?

週間來馬場的好處就是客人不多,馬兒很悠閒、我們也有很充足的時間在馬廄裡,觀察馬兒、跟馬兒互動。我們常常跟貓、狗接觸,對於這些小動物的毛髮紋理、體溫,都非常熟悉。但對於馬兒,卻是十足陌生。

當一匹高大的馬兒在你面前,摸著牠的身體,短毛的紋理順著肌肉和骨骼的起落,以及用手掌感受到牠的體溫。撫摸的過程中,馬兒不時回看你一眼,露出點馬齒、鼻息「哼」的一聲,不知道這是種抗議、嘲笑,還是單純的只是想抖動一下身體。總之,站在我們「身為人類」的角度上,看到的是一種脾氣或個性的呈現。而這種馬兒的韌脾氣,在我騎乘第二匹馬時,會有更強烈的感受。

教練幫我安排了第二匹馬,名字叫「麥芽」。同樣是一匹高、大、上」的駿馬,紅棕色的毛髮,超級帥氣,但也頗有個性。牠的步伐所帶起的律動跟Mac很不同,只要牠能順順地散步,我還是能夠適應牠的律動,讓我的身體和牠的步伐保持一種平衡的狀態。但偏偏牠的脾氣有點拗。小跑步的時候,偶爾會來一下小煞車;有時會轉頭過來撓癢癢、順便露齒「哼」的一下,把我嚇得不要不要。教練說,「麥芽」可能覺得我太胖重了,小跑步的時候會讓牠背上的壓力更感沉重。嗚嗚嗚~~好傷人喔!「麥芽」長那麼帥,脾氣卻這麼拗啦,還虧我一直拍啊、哄的,難道是沒有餵你吃蘋果、巴結你嗎?!



這時,教練說起了一番人生大道理。他說:馬術、騎馬,就像是人生的進對應退,對待馬兒的方式,如何收、如何放,如何要求馬兒做更多一些、如何順從馬兒的脾氣又不讓牠得寸進尺。我們在馬背上騎乘的時候,可以領悟到很多人生和工作的道理。

真的!騎馬的過程裡,除了做做「白馬王子」的美夢,還得想想怎麼讓馬兒跟你能完美配合,一種想要贏、又不是種征服的心態。

插播:王教練(王裕權)真的很會講述「馬術與人生」的大道理。看倌有機會造訪所羅門馬場,若能讓王教練帶你騎馬,真的會讓你除了用上肌肉的力量,還耗上大量腦細胞喔!

兩個40分鐘的課程結束!上兩節課、加上在馬廄裡東摸西摸,也耗到下午兩三點!教練很含蓄地透露著「明天你就知道了」的訊息,我們也就跟馬場道再見。今天新竹的天氣真是好,有陽光、藍天、白雲,吹著徐徐涼風,還有一堆可愛的馬兒。真是開心的一天。

後記:真的是要到隔天,才會領悟到騎馬運動所帶來的健身效果

為了要讓看倌們能理解騎馬運動的健身效果,我特地從網路上擷取了人體肌肉解剖圖例,依據我當天騎乘時感受到自己哪些肌肉在收縮用力、以及隔天有哪些肌肉在痠痛,標示在肌肉解剖圖上。

>紅色框標示:肌肉痠痛中。顯示出我平常很少使用到這些肌肉進行高強度的運動。紅色框框挺多的,代表我「白白胖胖」的人生也不是假的!

>藍色框標示:雖然沒有痠痛的狀況,但在騎乘的過程中,會明顯地感受到有在使用這些肌肉。


我現在十足地相信,騎馬」這個運動所帶來的健身效果,絕對是非常強烈。假如你是有上健身房運動、做核心肌群訓練的人,也許可以挑戰看看騎馬,說不定會找出很多條沒有練到的肌肉。當然,假如跟我一樣是「白白胖胖」,來體驗、觸摸一下馬兒,真的會有一些讓人意想不到的驚奇體驗。

我一直覺得、但也蠻有可能只是個藉口,在步入中年之後,能嘗試的、體驗的、冒險的事物開始變少。騎馬就是一項。幻想著我若是在十年前就能體驗這種運動,也許會少一點肌肉痠痛、也許會趁早領悟到不同的人生光景和道理。當天,我看到幾位媽媽、帶著他們的小朋友來馬場騎馬,感覺孩子在馬上以極緩的速度奔馳,打直了腰桿、收起了小腹、抬起了下巴、眼神眺望遠方,充滿了神氣與自信,媽媽待在場邊、看得開心至極,不斷地拍照留念,似乎是肯定了自己帶孩子來騎馬、為他們奠定人生的基礎。

總之,有機會可以來試試。

ps.馬場有這兩款小動物,在馬兒身邊亂跑,挺有趣的畫面。

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